Idag har vi bara gottat uppe hos mamma (Micke jobbade, så girltime!). Bus, lek, myst, jag tog årets första dopp. När Nellie sov solade jag en sväng, andra gången slumrade jag till i solstolen, härligt. Blev bjuden på mat. Bara gottat oss helt enkelt <3 

Väl hemma blev det middag & Nellie fick busa av sig med Emil. När Nellie somnade snörade jag på mig löparskorna och gav mig ut på en runda med intervaller. Löpschemat har varit lite hattigt då jag varit sjuk, och andra veckan blev det inte så många pass jag tänkt. Så startade om på nytt i måndags så nu kör jag 3 gånger i veckan  i 12 veckor (förhoppningsvis, ska peppa mig själv till att klara det även om det kommer vara tyngde vissa dagar.) 






Egentid.
Bjudna på brunch med nygräddat bröd hos Hanna, William & John häromdagen.




Kommentera 0
Att sätta mål är och har alltid varit viktigt för mig. Om jag bara säger en sak så är det ofta lätt att smita förbi och ta tag i det igen imorgon. Visst alla kan ha en dålig dag och  är det bara ta tag i det igen dagen efter, men man kan inte göra allt för många snedsteg. Jag har lyckats med det, halkat av banan allt för många gånger. Det sägs att ifall man berättar öppet för folk att man ska göra en viss sak så blir det svårare, jag tror det är tvärtom. Säger man det högt är det lättare att genomföra. Då blir det mer verkliget än en "dröm". 

När jag & Hanna gick hem ifrån Babycafet i eftermiddags så pratade vi igenom just mål. Hanna har hela tiden varit en sån pepp för mig gällande träning. Hon har släpat med mig till gymmet och hon har pushat dom sista repsen när man är trött. Så nu jäklar ska gravidkilona bort, delmål 1 - ska ner 3kg till julafton. Det klarar man på en månad!

William & Nellie på babycafe, så mysigt! 

För 1,5 år sen då vi kom två i en tävling- beachutmaningen. Tvåa av 40par! Då vet man att man har en bra träningskompis ;) <3




Kommentera 0
Att baka är alltid roligt! Men att baka hela tiden är inte speciellt nyttigt, ifall man inte väljer att ge bort allt och det händer ju sällan. 

Jag är ju världens godisgris och har oftast svårt för att låta bli godsaker när dom dyker upp. Iochmed graviditet, amning och en stor omställning i livet har det blivit lite för mycket av det goda och i samband med det- lite träning. Men idag var jag och simmade en halvtimme och fick upp flåset rejält och kände att nu är det verkligen dags att ta tag i rutiner igen. Men sötsuget försvinner ju så lätt som man vill, så då bestämde jag mig för att baka nyttigt godis. 

CHOCKLADBOLLAR (lagt upp detta recept tidigare) 
Ca 14 bollar 
-12 dadlar 
- 2dl mixade nötter
- 2msk kakao
- 1msk kaffe
- 1msk kokosolja
Kokos till garnering 

Mums! 73kcal / 1.7gram protein / 8.6gram kolhydrater / 3.4gram fett

PEPPARKAKSBOLLAR
Ca 16 bollar 

- 12 dadlar
- 1,5 dl mandelmjöl
- 0,5dl hasselnötter
- 1msk kokosolja
- 0,5dl mjölk
- pepparkakskryddor efter smak, jag hade 1.5tsk 

68kcal / 1.6gram protein /  5gram kolhydrater / 4.4gram fett 



Kommentera 0
Visa fler inlägg